2019-04-07 昼夜逆転なおすぞー 生活習慣改善 昼夜逆転を治すために昨日は寝ないでひさびさにオールしました。 その効果あった為かいつもは13時起きだったのが9時起きにかわったので効果ありかな (笑) 明日も頑張って起きるぞー!